waga do

Sorki, myślałem, że skopiuje się z wcześniejszych postów. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 97-98kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: powyżej 40cm -klatka: brak miarki na chwile obecna -udo: -=- -talia: -=- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: 4000-4100kcal -białko: 3g /kgmc -węglowodany: 5,5g /kgmc -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Cenę podałem, ponieważ nie wiem czy mi się opłacało, nie mam zielonego pojęcia ile to jest warte i nie chce na tym stracić. Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 33 (prawa ręka) -klatka: 89 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: Ogólnie dieta białkowa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] przed. A co do biegania. Przy mojej wadze po 200 metrach pewnie mialbym juz puls ok 160 :) czy to wskazane? Kupilem rower glownie dlatego ze latwiej zachowac systematycznosc no i ciezko o kontuzje - z moja waga to wazne. Nie licze na oszalamiajacy spadek wagi rzedu 10kg/miesiac ale 3-4 tak. Chcesz powiedziec ze to nierealne na samym rowerze?

TUA ZRZUCIŁ 26 KILOGRAMÓW! Znana jest już waga bohaterów nowozelandzkiej walki wszczechczasów, w której zmierzą się David Tua (49-3-1, 42 KO) i Shane Cameron (23-1, 20 KO). Faworyt bukmacherów, słynny "Tuaman" wniósł na wagę 107,8 kg, jego znacznie mniej znany rywal okazał się lżejszy ważąc 103,5 kg. 37-letni Tua zapewnia, iż wciąż ma [...]

Może się nie wysłało to dodaje jeszcze raz Wiek 19 Waga 100 Wzrost 187 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 6000 kcal 300g B 120T reszta węgle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe pierwszy Opisz swój plan treningowy Jedna partia dziennie 6 [...]

Dzieki za odpowiedzie wszystkim :D Wiec tak.Byk nie ma w tym zadnej tajemnicy.Najpierw poprostu jem duzo sliwek wiadomo po co.Zwykle z kilogram z jelit schodzi po paru dniach bez zbytniego zmniejszania jedzenia.No a pozniej juz tylko głodowanie i troche biegania.Jak robie wage to na treningach juz luźno wszystko.Nie przemeczam sie.Jak mam kase to [...]

Dzięki pozmieniam coś w miarę swoich możliwości i wrzucę na wgląd,a nie chcę zapeszać ale od dwóch tygodni ,dieta pewnie jeszcze daleka od doskonałej i trening na razie ogólno rozwojowy do września a pykło już 4 kilo do góry .I zachodzi pytanie to możliwe czy waga mnie oszukuje?

[...] kiełbasa ,lub parówki plus warzywa ,pomidor cebula, ogórek) 5 posiłek - serek wiejski lub twarożek 150g jajo i pomidor z łyżką oliwy,plus sałata. 6 posiłek -6 gotowanych ziemniaków z masłem prawdziwym i szklanka mleka. Proszę o korekty,waga mi skoczyła do góry i myślę że obwody też na razie się nie mierzę poczekam do końca września .Pozdrawiam

powiem tak będe kibicował i jest do zrobienia ja w Sierpniu jak zaczynałem waga 58 Kg a aktualnie 68.5 Kg ;) więc powodzenia !

ok. wpc na start do płatków jako zródło białka w śniadaniu, łosoś lub ser biały zamiennie ( kolacje jem ok 19 a o 21 to już śpie) makaron oczywiście razowy , generalnie węgle tylko w około treningowych. Czy warto manipulowć weglami wiecej treningu wiecej węgli- brak treningu węgle do minimum ,czy jechac równo. jeszcze raz: Witam. Oto ankieta: [...]

[...] sie wydaje ze nawet na wymiane ciosów i to bez rękawic z porzadnym kawałem chłopa nie mialy by szans. Owszem są szybkie i dobre technicznie, strzały tez mają mocne ale ich waga to 50 pare kilo w dodatku to kobiety więc nie ma szans zeby w tej wadze i do tego kobieta posiadala nokautujący cios. Obejzyjcie jakies walki choćby córki Aliego. Layli. [...]

ankieta: 1. WIEK:36 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 2 lata 6. DIETA: -białko:3g na kg -węglowodany:3-4 g -tłuszcz:tylko w pożywieniu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, enan 250 mg e4d - 13 tyg. dzisiaj ostatni strzał 8. TRENING:4-5 w tyg 9. CEL CYKLU:jakościowa [...]

[...] i odblok poszedł bardzo fajnie i chyba ksiazkowo. Dlatego znowu zwrocilem sie do starych wyjazaczy:-) A co do diety to chyba najgorsza nie byla bo w pasie poszlo tylko 3 cm a kilogramow poszlo do przodu. Chodziło mi o to ze moglem krocej masowac bo pozniej i tak waga ani obwodu juz nie wszy, i wejsc na redu. Ale dobra wazne jest to co teraz

[...] do 2g. z aktywności: siłownia 4x w tyg, dokładnie teraz jade treningiem "metoda shotgun", oprócz tego chodze do pracy na pole 3x w tyg po 3-4h. w ciągu ostatnich 4 tygodni waga + niecały 1kg, łapa +0,5 udo + 1 (to od kucania na polu %-) ) bez jakiejkolwiek suplementacji. co o tym sądzisz? zmienić makro czy coś innego? dodac jakąs aktywność?

[...] a mase to takie krotkie sprostowanie jak leci redukcja nie trzymam sie jak chlopaki sztywnego schematu tylko odejmuje jeden posiłek i ograniczam wegle nie kiedy jakis chet day wpadnie a na masie leci sporo jedzenia w 80/85% czystego :) waga mi zeszla do 92kg i chcialbym troche teraz podbic wage zastanawialem sie co do tego zestawu dorzucic ...

[...] smakuje, może się wstydzi nosić pojemniczki z jedzeniem do pracy, moze u niego jadają kanapki, u mnie np ja tylko w pojemniczkach jadam jakieś dani inni kanapki itp i nie chce by się na niego wszyscy dziwnie patrzyli. Jego waga też nie jest przystosowana do dużej ilości pożywienia, ale bez aktywnego trybu życia ok 1800 dziennie powinien zjeść.

[...] bo jest dorosły. Ledwo ogarniam siebie, młodszą i inne bieżące sprawy. Wszyscy faceci ze strony męża, jak i mojej mają takie uwarunkowania, że mogą wchłaniać, ile widzą, a waga ani drgnie - więc nie zamierzam nikomu wytykać niezdrowego jedzenia. Mój starszy brat nie zwraca uwagi na dietę, a ma formę, której niejeden dwudziestolatek śmiało może [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 178/9 Cyce troche mam i tłuszczyk . No chodzi mi o trening na rzeźbe ciała Dużo powtórzen o małych ciężarach . Ja tam nie chce tylko schudnać . Chce by mi miesnie na całym ciele urosły ;)) . Bicek , uda itp . Co do tych odżywek to jakie cenny ? i opłacalność

1.WIEK:18 2.WAGA:79 3.WZROST:193cm 4.WYMIARY: BICEPS:--- KLATA:99cm UDO:--- TALIA:--- 5.STAZ NA SILOWNI:3miechy 6.DIETA BIALKO:w opracowaniu WEGLOWDANY:w opracowaniu TLUSZCZ:w opracowaniu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:--- 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

To znowu Ja :) odnalazłem schemat podawania informacji o sobie,aby ktoś kto sie zna na treningach podał jakis trening, więc postanowiłem wg. niego siebie opisac: 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]